Всего за 20 минут вы узнаете:

▶️ Урок №1 - Причины выгорания, что это такое.

Пройдете тест - поймете, есть ли у вас выгорание?

▶️ Урок №2 - Как бороться с выгоранием, начиная с устранения информационного шума, грамотно распределяя задачи, занимаясь самыми важными делам и создавая свойидеальный день.

▶️ Урок №3 - Как устанавливать личные границы на работе. Вы познакомитесь с простой практикой, чтобы улучшить ваши личные и профессиональные отношения и предотвратить выгорание.

▶️ Урок №4 - Как составить идеальный день, начиная с полной выгрузки задач, их кластеризации, понимания свой продуктивности, и разработки плана

▶️ Урок №5 - Что значит управлять фокусом? Почему это важный навык, который помогает людям ускориться в достижении своих важнейших жизненных целей